w domu

[...] hmmm Jestem mamą więc po jednym porodzie.Nie mam żadnej konkretnej diety nie jadam po prostu chleba ziemniaków,zero gazowanego,a jem lekkie pieczywo,warzywa,owoce,ryby.Zero tłustego świństwa. Staram się biegać kilka razy w tygodniu a jak nie to to szybki spacer intensywny i długi,ćwiczę sobie w domu brzuszki ,ciężarki itp. Dzięki i proszę o pomoc

A jeżeli rowerka nima, za oknem 5 m śniegu, a basenu też nima to co mogę robić? Może to głupie pytanie no ale... może biegać po schodach w domu? ;) Pozdrawiam

Zamontuj klime w domu

Moglibyście mi dać z internetu, wyszukać cokolwiek jakie ćwiczenia aerobowe powinienem wykonywać. Powiem tak. Mam oponkę pod żebrami w tym miejscu gdzie przepona i pod pępkiem ale to mniejsza i trochę boczków. Interesują mnie ćwiczenia w domu bez żadnych hantlów czy sztangi tylko zwyczajne ciałem.

[...] psychiczne. Każdy ma prawo do własnego zdania. Moim zdaniem powinieneś się leczyć skoro najeżdżasz na mnie chociaż nic ci nie zrobiłem. Ale tak to jest jak rodzice kultury w domu nie uczą... Radze wyłączyć kompa i nie zbliżać się do niego bo ci szkodzi. Co do Cro Copa to widział ktoś ostatnią walkę? Przeciwnik przez całą walkę się przed nim [...]

ale to nie jest normalne chyba ze az tak dlugo... przeciez siedze w domu lecze sie itp

załóż sobie temat w dziale dzienniczki dla początkujących, skoro chcesz dodawać wypiski poszperaj też w tematach "trening w domu", dowiesz się wielu przydatnych info

Nie bój się w domu się nie napakujesz, na to się latami pracuje, sporo treningów masz rozpisanych w dziale trening w domowych warunkach, bierz gotowca i jazda :-)

witam mam ten sam problem jestem po operacji pare lat temu teraz zaczalem cwiczyc w domu narazie bez duzych ciezarow ale wybieram sie do lekarza tylko nie wiem za bardzo do ktorego aby sie skonsultowac;p

Rozumiem ze cwiczysz w domu, sam czy z kims?

Ćwiczę sam w domu :)

wiadomo w miedzy czasie tez cos jem ale normalnie to co jest w domu jakas zupa czy kanapka czy coś innego pozdrawiam

[...] ospały, brak mi sił w połowie dnia...nie wiem do końca czy to przez to, ale myślę że odżywianie ma tu istotny wpływ... Mam do dyspozycji 14 zł na dzień do tego 2 dania w domu, na ogół zupa i 2 danie, resztę w tych 14 zł muszę dorobić sam. Fajnie byłoby gdyby udało mi się przytyć, ale zarówno ważne jest jedzenie z witaminami, dodające [...]

Pieniądze wpłacone i w związku z tym mam pytanie: dostane jakiegoś maile gdy pieniądze dotrą na konto lub paczka zostanie wysłana? Towar miał być wysłany na początku stycznia a ja chciałbym wiedzieć trochę dokładniej żeby uprzedzić kogoś w domu że kurier ma się zjawić Pozdrawiam

zbytnio nie czaje o co ci chodzi. ale pewnie masz na mysli to, ze przed pojsciem na silke chcesz troche pocwiczyc w domu?

Chodzi o to że ja w ogole diety nie ma teraz (przez 6 dni), ćwicze w domu. Zobacze spróbuje 1 obwód zrobić jak się wyrobie w 12 min to jade z tym. raczej juz nie odpisze chyba ze po rozgrzewce albo w przerwie (2-3min)pmiedzy seriami. dobra siema trzymcie sie.

gateway93 myślę że narazie przez dwa - 3 miechy przygotuje organizm pod wzgledem wytrzymałościowym za ten czas zrobię sobie siłkę w domu i przejdę do typowego treningu na masę :P napisze za 3 miechy :)

zapytaj się swojego trenera boksu jakie możesz robić treningi w domu na szybkość...

możesz zacząć trening ogólnorozwojowy w domu ze sztangą, ławką (jak możesz) i do tego jak będziesz dbał o szybkość to bd dobrze. pzdr

spoko, kazda szczera , nie chamska krytyka jest w cenie i szanuje zdanie kazdego pozatym sam tez mam w domu lustro ;))))) Respect